podobno wodka ścina białko, a po piwie rośnie brzuch :D jesli będziesz pił wodke to od czasu do szasu wypij szklanke wody , a na drugo dzień mósisz jeść dużo nabiału
[...] to komorka bedzie robila swoja prace i uzupelnila zerwane wlokna. Jesli na mase to bedzie budowala nowe (tak w duzym skrocie) a obecnosc kreatyny, ktora zwiaze wieksza ilosc wody w komorce (przynajmniej tak dziala monohydrat, nie wiem jak cytrynian i pirogronian) pomoze jej badz to w jednym badz w drugim, oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial [...]
jak z kasa krucho to sfd wpc econo, jak dla mnie smak bardzo dobry. Co do mleka czy wody bez roznicy, jesli tolerujesz laktoze mozesz leciec na mleku. Osobiscie zawsze mieszam z woda wszelakie odzywki
Jak najbardziej jestem za:), tak jak pisałem zero slodyczy, przed trenem dobry posiłek weglowo-białkowy z nastawieniem na węgle, po trenie coś węglowego i jajecznica jak wracam do domu, dużo wody i staram się jeść te 5-6 posiłków dziennie, zaraz postaram się wstawić jakiś przykładowy plan FBW..
Ja polecam od razu po wyciagnieciu z wrzatku otrzepac z wody i do ust. Trzeba ja troche potrzymac, zeby sie dobrze uformowala. Te z everlasta sa dosyc grube, ale jak ja dobrze uformujesz bedzie Ci dlugo sluzyla.
[...] i na pewno nie chcę mi się spać tylko nie chcę mi się ćwiczyć, ćwiczenia nie sprawiają mi przyjemności podczas przetrenowania. I mam tak samo jak kolega wyżej, że wieczorem tak jakby dostaje ten "zastrzyk energii i ciężko mi zasnąć. Dieta jest ok do tego suple i dużo wody w ciągu dnia... Zmieniony przez - Pakee w dniu 2009-02-14 11:47:35
Ta nie rób cyklu -,- muszę i tak zrobić na czymś a test no jedyne wyjście już się w to wpakowałem to będę brał .. Testosteron: retencja wody, nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej, podwyższone ciśnienie krwi, ginekomastia - powiększenie piersi u mężczyzny, trądzik, oleista cera, nadmierne owłosienie na ciele, [...]
Niektóre auta były przerobione nie do poznania. Zamiast świateł wloty powietrza, zamiast maski rama z rur, zamiast bagażnika zbiornik a w nim kilka tysięcy litrów wody :)
masz multum: kasza gryczana, makaron razowy, chleb żytni razowy, ryż brązowy. co do wagi to zawsze przed dodaniem wody waż, a zamiast soga wejdz na www.pajacyk.pl
[...] nada, lecz poleciłbym ci raczej ester/mięsnie jednak są jakby bardziej 'zwarte"/, mono jednak w pewnych rejonach ciała/szczegolnie na brzuchu/ może gromadzic troszku wody- a trudno to odróznic czy to tłuszcz czy jednak nie... do tego dobrze jest zapodac taki podstawowy zestawik jak omega3. lecytyna, zma. więcej nie wymieniam już bo zdaje [...]
[...] mam tyle lat co ty- czyli 20 i o 3 lata min. na koks za wcześnie-chcesz mieć dzieci, a szczególnie omkowanie w tym wieku. Sam miałem ja brać i to w tym tygodniu, ale 10 litrów wody poczeka. a tak w ogóle to myslałem że Krasnall ( przez 2 l) miał coś ciekowego do powiedzenia, tylko zapomniał 1 l lub zrobił sobie 2-gi nick. Ale to niemożliwe.
[...] noc - nerki chcesz mu zalatwic? sam jak czuje ze mnie cos bierze to wtryniam 5-10g wit C w pierwszy dzien i w 3-4kolejne dni po 2-3gramy, ale nigdy na noc! obowiazkowo duzo wody do tej witaminki i polecam wszystkim - od jakichs 7-8lat nie bylem chory dluzej niz dzien, nawet kiedy dostalem takich zatok ze mi malo czola nie urwalo to wyleczylem [...]
Saib, czy znasz kogos, kto na powaznie wezmie tekst o jedzeniu dwoch kromek czerstwego chleba dziennie i popijaniu szklanka wody? chcialem raczej w ten sposob zainteresowac klienta, do poszukania informacji, a nie czekania az dadzą wszystko na talerzu.
Z działu odzywianie dowiedzialem sie tez ze jak wchodza na low carb to znika glikogen miesniowy w znacznym stopniu a wegle z koleji wiążą wodę w organizmie, ich zanik wiec prowadzi do ubytku wody. Takie twierdzenie jest jeszcze dla mojej wiedzy zbyt ciężkie takze moglem cos pomylic... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-28 15:47:05
Tak - sol dostarcza sodu. Przy zbyt duzym spozyciu sodu dojdzie do zachwiania rownowagi sodowo-potasowej. Konsekwencja tego jest zatrzymanie wody w organizmie i rozlanie twojej muskulatury - Pozatym: "Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego, dlatego należy używać preparaty zastępujące sól jak również wybrać [...]
